L’instant présent : Qu’est-ce-que c’est ? L’instant présent c’est la capacité à se connecter à ce qu’il se passe ICI ET MAINTENANT. Il nous permet donc de nous soustraire de notre mental qui s’applique à nous maintenir dans le passé ou le futur. Les pensées sont incessantes, l’esprit toujours occupé. Résultat : nous sommes essentiellement dans notre tête […]