La confiance en soi
Je pense que tout comme moi, vous avez souvent entendu cette phrase à votre égard : Aie confiance en toi ! A croire que la confiance en soi est une capacité que l’on peut activer par notre simple volonté. Pourtant la confiance se construit avec le temps et demande une exploration profonde du soi. Dans cet article, je vous propose quelques clés de compréhension et surtout des chemins d’accès !
Qu’entend-on par confiance en soi ?
La confiance en soi représente notre faculté à croire en nous-même et en nos capacités. C’est donc un état interne, un ressenti lié à l’estime de soi. Lorsqu’une personne a une réelle confiance en elle, elle est habitée par cette certitude qu’elle a le pouvoir et toutes les ressources nécessaires pour faire face aux évènements qui s’en viennent. Confiance en soi et adaptabilité sont, de ce fait, intimement liées.
La confiance en soi : un but à atteindre ?
Vous l’aurez donc sûrement compris la confiance en soi nécessite d’avoir un amour profond pour soi. La confiance est une progression et nous amène en douceur à accepter d’être imparfait. En effet une des clés pour prendre confiance est d’expérimenter. Or, quand on expérimente on navigue à vue. Mais grâce à l’expérience on acquiert des compétences qui amènent à la confiance. Les plus grands de ce monde ont tous été débutants, sont tombés, se sont relevés et encore aujourd’hui peuvent être en difficulté si on les sort de leur zone de confort ! S’ils excellent dans leur domaine c’est à force de persévérance et grâce à leur conviction profonde que quoiqu’il arrive ils atteindront leur but !
Avoir confiance c’est savoir se rendre vulnérable !
Quelle est la différence selon vous entre la confiance en soi et l’égo ? La véritable confiance émane d’une personne qui accepte de quitter sa zone de confort et de se tromper. En effet il est facile pour quelqu’un qui excelle dans un domaine de dégager de la confiance en soi. Mais qu’en est-il lorsque cette même personne se retrouve dans un contexte qu’elle ne maitrise pas ? Il faut bien garder à l’esprit que la réussite passe nécessairement par de l’inconfort et que ce qui est considéré comme de l’échec par la société est une manière d’acquérir plus rapidement de l’expérience.
Comment faire grandir la confiance en soi au quotidien ?
Vous avez désormais quelques clés pour comprendre comment atteindre la confiance en soi. Voici quelques outils pratiques que vous pouvez instaurer dans votre quotidien :
- Avoir un langage intérieur et extérieur positif : soyez attentif aux mots que vous utilisez, tournures de phrase ou encore à votre posture
- Ressentir de la gratitude tous les jours pour ce qu’il y a de beau dans votre vie : vous arrêter devant un beau paysage, être reconnaissant de l’amour que vous portez à une personne ou un animal, vous délecter d’un bon plat etc.
- Apprendre à mieux se connaitre : Quels sont mes besoins ? Comment les satisfaire pour m’épanouir ? Plus on se connait plus on prend confiance dans sa capacité à faire le « bon » choix à savoir le plus juste pour soi
- Sortir de sa zone de confort, accepter d’expérimenter, de chuter et de recommencer ! On comprend alors que rien n’est négatif, tout est expérience
- Comprendre ses émotions, les accepter et les transformer en besoin : les émotions viennent principalement de besoins comblés ou non
- S’autoriser à rêver : faites une liste de tout ce qui vous fait rêver et qui vous semble inaccessible et transformez là en liste d’actions
Les chevaux et la confiance en soi
Les chevaux ne regardent pas le paraître mais la vraie émotion tapie au fond de notre être. Ils sont donc en capacité de ressentir votre niveau de confiance en vous et de réagir en fonction. Si l’on veut obtenir un vrai oui d’un cheval, dans la bienveillance, le respect et l’acceptation volontaire, il est essentiel de dégager une solide confiance en soi. Pas celle qui s’acquiert dans la force et en s’imposant mais celle qui émane profondément de vous. Ne jamais oublier que la confiance est mutuelle et qu’elle demande du temps et beaucoup d’humilité. Chevalethique vous propose de vous accompagner dans le plus beau des voyages, celui qui mène à votre être véritable !
